이번 글에서는 상품리뷰가 많거나 복합성분이 함유된 오메가3 제품 10여개를 선정해서 “오메가3 가격 함량”을 분석합니다. 1일분의 함량, 1일분의 가격, 리뷰수, 복합성분 등도 함께 조사하였습니다. 오메가3의 효능, 권장섭취량, 주의사항 등 기본정보도 함께 알려드립니다.
오메가3 효능정보
개념 및 효능
오메가3는 불포화 지방산의 한 종류로, 인체에서 자체적으로 충분히 생산되지 않아 식품이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다. 오메가3는 주로 EPA와 DHA 두 가지 주요 성분으로 구성되어 있습니다.
| 용어 | 특징 |
| EPA (이코사펜타엔산) | 염증을 줄이고 심혈관 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다. |
| DHA (도코사헥사엔산) | 뇌 기능과 시력에 긍정적인 영향을 미칩니다. |
오메가3의 세대변화
| 세대별 | 명칭 | 특징 |
| 1세대 | TG형 오메가3 | 가장 기본적인 오메가3 보조제로서 흡수율도 높고 부작용도 가장 낮음. 다만, 1알에 EPA, DHA 함유량을 높이는데 한계가 있음 |
| 2세대 | EE형 오메가3 | 오메가3 1알에 600~800mg까지 EPA, DHA의 함량을 높일 수 있음. 다만, 에탄올과 결합되는게 단점임 |
| 3세대 | 알티지(rTG)형 오메가3 | EE형을 다시 분해하여 TG형으로 되돌려 흡수율도 높이고 함량도 높임 것임 |
오메가3의 효능별 권장 섭취량
오메가3의 건강기능성 효능은 여러가지 입니다. 혈중 중성지질 개선, 혈행 개선, 기억력 개선, 건조한 눈을 개선하여 눈 건강에 도움 등입니다. 각각의 기능성을 기대하기 위한 권장 섭취량은 차이가 있습니다.
| 기능성 내용 | 1일 권장 섭취량 |
| 혈중 중성지질 개선·혈행 개선에 도움을 줄 수 있음 | EPA와 DHA의 합으로서 500～2,000 mg |
| 기억력 개선에 도움을 줄 수 있음 | EPA와 DHA의 합으로서 900～2,000 mg |
| 건조한 눈을 개선하여 눈 건강에 도움을 줄 수 있음 | EPA와 DHA의 합으로서 600～1,000 mg |
섭취시 주의사항
의약품(항응고제, 항혈소판제, 혈압강하제 등) 복용 시 전문가와 상담할 것
개인에 따라 피부 관련 이상반응이 발생할 수 있음
이상사례 발생 시 섭취를 중단하고 전문가와 상담할 것
인기제품 Top 12 – 오메가3 가격 함량 및 복합성분
선정기준 : 리뷰가 많거나 복합성분이 포함된 제품
이 표는 리뷰수가 많거나 복합성분이 포함된 오메가3 제품 10여개입니다. 기본정보와 오메가3 가격 함량 분석결과를 구매결정에 참고하실 수 있습니다. 물론,가격 함량 기준만으로 상품의 우열을 판단하지는 마십시오. 왜냐하면, 각 제품마다 내세우는 기본원료의 차별성, 제조방법, 브랜드 인지도, 복합성분 포함여부, 목넘김 편의성이나 취향, 타인의 복용후기 등 여러 기준을 함께 고려하십시오.
또한 판매가도 자주 변경될 수 있습니다. 서로서로 명칭이 비슷한 제품들도 많습니다. 같은 제조사이더라도 비슷한 제품명으로 함량과 포장단위가 리뉴얼 되기도 합니다. 따라서, 아래 표는 대략적으로 참고만 하시길 바랍니다. 구매결정시점에는 각 상품명을 클릭하신 후 실제 판매가와 복용일수, 함량을 재확인하시고, 각 제품이 내세우는 원료생산 과정의 특징과 후기들도 함께 살펴보십시오
리뷰수가 많은 제품이더라도 식약처의 건강기능식품 인증이 없는 제품들은 생략하였습니다.
오메가3 가격 함량 및 복합성분
| 상품명 | 1천원당 함량(mg) | 1일 함량(mg) | 1일 가격(원) | 판매가격(원) | 복용일수(일) | 리뷰수 | 복합성분 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 닥터브라이언 rTG 오메가3 1200 | 6,079 | 1,100 | 181 | 32,570 | 180 | 2,972 | 비타민D 25ug, 비타민E 5mg |
| 내츄럴플러스 알티지 오메가3 1200 | 4,942 | 1,200 | 243 | 43,710 | 180 | 36,711 | 비타민D 25ug |
| 뉴트리디데이 프리미엄 오메가3 골드 1100 | 4,737 | 1,100 | 232 | 20,900 | 90 | 52,553 | 비타민D 25ug |
| 뉴트리디데이 알티지 오메가3 골드 | 3,017 | 600 | 199 | 17,900 | 90 | 22,846 | 비타민D 10ug |
| 종근당건강 프로메가 오메가3 트리플 | 2,650 | 900 | 340 | 10,190 | 30 | 67,856 | – |
| GNM rTG 알티지오메가3 | 2,445 | 1,000 | 409 | 12,270 | 30 | 20,696 | 비타민E 3.5mg |
| 닥터린 초임계 알티지 오메가3 | 2,195 | 600 | 273 | 24,600 | 90 | 14,084 | 비타민D 10ug, 비타민E 11mg |
| 닥터린 초임계 알티지 오메가3 알파 | 1,818 | 600 | 330 | 9,900 | 30 | 23,839 | 비타민E 3.3mg |
| 종근당건강 프로메가 알티지 오메가3 듀얼 | 1,714 | 600 | 350 | 10,500 | 30 | 101,763 | 비타민E 11mg |
| 담백하루 초임계 알티지 오메가3 에센스 1000 | 1,538 | 1,000 | 650 | 39,020 | 60 | 3,779 | 비타민D 15ug |
| 고려은단 알티지 오메가3 | 1,296 | 500 | 386 | 23,150 | 60 | 14,925 | – |
| 솔가 오메가3 700 | 1,221 | 700 | 573 | 34,400 | 60 | 4,872 | – |
<표의 각 항목 설명>
1천원당 함량(mg) = 복용일수 * 1일분 함량 / 판매가격 * 1000
1일 함량 : 제품 포장에 표시된 “주된 기능성분”의 “1일 섭취량당 함량” 입니다. (이 칸의 숫자에는 다른 복합성분은 포함되지 않음)
1일 가격 : 판매가를 복용일수로 나눈 값
복용일수 : 1개월분=30일분 (예 : 1일 1회 2정 섭취하는 경우 포장된 전체 캡슐수량을 2로 나눈 값)
복합성분 : 제품이 표방하는 주력 기능성분 외에도 비타민 등 복합적으로 함유된 건강기능성 성분
용어의 차이 : “용량”은 포장단위의 부피나 크기이고, “함량”은 함유된 기능성분의 양을 의미합니다. (아래 그림 참조)
함량 표기 읽는 방법
결론
아무리 몸에 좋다고 해도 과잉섭취할 필요는 없습니다. 비용낭비는 물론 부작용 우려도 있기 때문입니다. 그렇더라도 권장하는 적정 섭취량 범위라면, 당연히 가격 대비 높은 함량을 원하실 겁니다. 달리 표현하자면, 함량 대비 낮은 가격을 원하실 겁니다. 그러나 함량이 높으면 생산원가도 높아지고, 판매가격도 높아지는 겁니다. 순금이 18k, 14k 금보다 비싼 이치입니다. 오메가3 가격 함량을 비교한 이유입니다.
앞에서 말씀드린 것처럼, 각 상품의 상세정보를 살펴보시고, 원료생산이나 제조방법, 브랜드 평판, 목넘김 편의성, 사용자 후기 등 여러가지 요소를 비교하셔야 합니다. 하지만, 가격대비 함량을 보시면 제품마다 가격 차이가 크다는 점이 보이실 겁니다. 다른 고려요소들에서 우열을 가릴 수 없다면, 가격대비 함량으로 판단하시는 것도 한가지 방법이라고 봅니다.
이 번 글에서 추천해 드리는 상품외에도 더 많은 “오메가3” 제품을 보시려면, 아래 링크를 클릭해 주세요. 건강하십시오.
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